فوائد الضحك للنساء والرجال الصحية تعرف عليها

في مجتمعنا أصبحت البشر تضحك كثيرا نظرا لان الضحك يزخر بالعديد من الفوائد على صحة الإنسان ونذكر على سبيل المثال، أن الضحك يحمي القلب من السكتة القلبية التي قد تؤدي إلى الموت فالضحك يحمي القلب بطريقة غير مباشرة في عدم الإصابة بالسكتات القلبية و ذلك لان الضغط العقلي يولد خلال للبطانة و بالتالي ينتج عنها بعض ردود الفعل التي قد تؤدي إلى تفاقم الكوليسترول داخل جدار الشرايين مما ينتج في اخر المطاف إلى وقوع أزمات في القلب.

في مجتمعنا أصبحت البشر تضحك كثيرا نظرا لان الضحك يزخر بالعديد من الفوائد على صحة الإنسان ونذكر على سبيل المثال، أن الضحك يحمي القلب من السكتة القلبية التي قد تؤدي إلى الموت فالضحك يحمي القلب بطريقة غير مباشرة في عدم الإصابة بالسكتات القلبية و ذلك لان الضغط العقلي يولد خلال للبطانة و بالتالي ينتج عنها بعض ردود الفعل التي قد تؤدي إلى تفاقم الكوليسترول داخل جدار الشرايين مما ينتج في اخر المطاف إلى وقوع أزمات في القلب.

الضحك يعرف بأنه شكل من أشكال تعبيرات النفس عما بداخلها، فهو نوع من المرح والتسلية ويعتبر رد فعل طبيعي من الإنسان على المواقف المضحكة، ومن أبرز الوسائل التي يتواصل البشر عن طريقها ويوجد للضحك فوائد متعددة تعود على الإنسان بالنفع سوف نذكرها لكم في هذا الموضوع فتابعوا معنا.

فوائد الضحك

كما يقوم الضحك بتقوية صحة الإنسان بواسطة إفراز الأجسام المضادة لمحاربة العدوى و التي تمنع أيضا من تصلب الشرايين و أيضا فالضحك يقاوم الذبحة الصدرية و جميع النوبات القلبية، وكذلك فالضحك له مميزات أخرى و هو زيادة الحماس و النشاط في الصباح و في المساء و في الليل، و ذلك بإجراء الباحثين لدراسات جد معمقة في هذا الصدد.

والتي تبين لهم أن الضحك مائة مرة يعادل ممارسة الرياضة لمدة خمس عشر دقيقة يوميا، والضحك كذلك يقوم بتشغيل الجهاز التنفسي و البطن وأبثث بعض الدراسات بان المصابين بالألم في العمود الفقري إذا قاموا بممارسة الضحك لمدة لا تتجاوز عشر دقائق سيخفف عنهم الألم بشكل قليل و نسبي.

و أيضا الضحك يزيد من تقوية جاهز المناعة لدى الإنسان، كما أن الضحك يحافظ للإنسان على بشرة وجهه و أيضا يساعد الضحك على محاربة التجاعيد و الشيخوخة المبكرة و الحفاظ على نظارة و بشرة الوجه على وجه الخصوص.

فوائد الضحك للإنسان

• يوجد الكثير من الفوائد الصحية والنفسية للضحك، فحينما تكون الحالة النفسية للشخص جيدة ويمرح بكثرة ويضحك ينعكس ذلك على صحته وسوف نوضح ذلك لكم على هيئة نقاط كما يلي:
• · إضفاء تجدد وحيوية في حياة الإنسان.
• · تحقيق سلام نفسي داخلي وسعادة.
• · التخفيف من حالات الأرق المزمنة لدى بعض الأشخاص.
• · التخفيف من حدة الضغوطات النفسية اليومية التي يواجهها الإنسان.
• · إعطاء راحة كبيرة ويمده بالشعور بالاسترخاء بصورة واضحة.
• · تقوية الجهاز المناعي وتحفيزه على مقاومة الأمراض المختلفة بكل أنواعها، كما أن هناك أبحاث تقول بأن الأشخاص المرضى يمكنهم الشفاء بالضحك فالحالة النفسية الجيدة تؤثر على شفاء المريض سريعاً.
• · التقليل من الألم الذي يشعر به الإنسان المريض.
• · جعل الناس يحبون الحديث معك.
• · يساعد الضحك على زيادة الثقة بالنفس.
• · التقليل من مشكلة الشخير إذا كانت لديك، لأن الضحك يعمل على إرتخاء عضلات الحنجرة.
• · تجعل شخصيتك قيادية ويطور منها.
• · ينمي روح العمل الجماعي.
• · يزيد من قدرتك على الإبداع.
• · يعمل على زيادة التدفق الدموي ومرونة الأوعية الدموية المرتبطة بالقلب.
• · التخلص من الملل والروتين.
• · يزيد من الجمال ويعطي الوجه نور وحيوية.
• · يقلل الضحك من التوتر.
• · يعزز القوة والقدرة على التنفس بشكل جيد.
• · يعمل على زيادة إفراز الجسم لهرمون الإندروفين والذي بدوره يقوم بتسكين الألم في الجسم.
• · الضحك يعتبر رياضة جيدة للجسم ولعضلات الوجه.
• · يعمل على تجديد الطاقة.
• · يزيد من مستوى وأداء العقل ويقوي الذاكرة.
• · يقوم بتقوية عضلات البطن.
• · يقي الضحك من حدوث الأزمات القلبية.
• · يؤخر الضحك من ظهور علامات الشيخوخة ويضيف على البشرة النقاء والصفاء.
• · يحمي الجسم من الإصابة بمرض السكري فقد أكدت الأبحاث الحديثة بأن الضحك يعمل على تقليل مستوى السكر في الدم.
• · يقلل الضحك من أعراض الإجهاد والشعور بالتعب.